Si votre peau est anormalement pâle ou présente une légère teinte jaune, cela pourrait être dû à une carence en vitamine B12. Ce problème survient lorsque les globules rouges se dégradent plus facilement (un processus appelé hémolyse), libérant de la bilirubine, ce qui donne à la peau un aspect jaunâtre.
3. Essoufflement et étourdissements
Lorsque votre taux de globules rouges diminue, votre corps peine à oxygéner vos tissus, ce qui entraîne un essoufflement, surtout pendant l’activité physique. Vous pouvez également ressentir des étourdissements ou des vertiges, notamment lors d’un passage rapide à la verticale.
4. Picotements ou engourdissements dans les mains et les pieds
La vitamine B12 est essentielle au maintien de la santé nerveuse. Une carence peut détruire la gaine protectrice (myéline) qui entoure les nerfs, entraînant des symptômes neurologiques tels que des picotements, des engourdissements ou des fourmillements, le plus souvent au niveau des mains et des pieds.
