Le pire moyen de ne pas y arriver est très certainement de se dire : “Je dois perdre 20 kilos en 2 mois”. Miser sur des objectifs réalistes est à l’inverse le meilleur moyen de les atteindre. Un des piliers de la réussite d’Arpita : le suivi personnalisé. Grâce à une plateforme de coaching intégrée, elle a en effet a pu suivre ses progrès, ajuster ses repas, rester motivée sur la durée. “Recevoir un objectif de perte de poids personnalisé, voir les chiffres évoluer semaine après semaine… c’était comme un rendez-vous avec moi-même. Ça m’a permis de rester sur la bonne voie, sans pression”. Contrairement aux régimes qui imposent un rythme strict, ce programme l’encourage à avancer à son rythme, à intégrer progressivement de nouvelles habitudes, et à célébrer chaque petite victoire.
Côté sport, pas de programme d’entraînement militaire ni de cardio intensif. Arpita a choisi une pratique douce mais régulière : le yoga, deux fois par semaine. Une discipline qui, au-delà des bienfaits physiques, lui a permis de se recentrer, d’apaiser le stress, et d’entretenir une forme de bienveillance corporelle. Aujourd’hui, Arpita affiche 77 kg, une silhouette affinée, mais surtout un équilibre de vie retrouvé. Son énergie est revenue, son moral aussi. Elle cuisine avec plaisir, sort sans peur de “tout gâcher”, et ne ressent plus le besoin de compenser. Elle a cessé de se battre contre son corps, pour enfin avancer avec lui.
