Tant que vous buvez progressivement tout au long de la journée, et que vous ne dépassez pas les 4 litres par jour (sauf avis médical), il n’y a pas de risque majeur.
Boire la bonne quantité d’eau en fonction de votre poids est un geste simple mais puissant pour améliorer votre santé générale, favoriser la perte de poids, avoir une belle peau, et se sentir plus énergique.
En appliquant la formule des 30 à 35 ml d’eau par kilo de poids corporel, vous pouvez adapter votre consommation à vos besoins personnels. Combinez cela avec une alimentation équilibrée et un mode de vie actif, et votre corps vous remerciera.
