Les bienfaits des graines de chia que vous ignoriez, mais que vous allez adorer. Voici 7 bienfaits surprenants des graines de chia que vous ignoriez probablement, et que vous pourriez adorer !

Mais ne fermentent pas comme les autres graines, ce qui réduit les ballonnements !

1 cuillère à soupe contient environ 5 g de fibres !

3. Hydratation cellulaire profonde
Les graines absorbent jusqu’à 12 fois leur poids en eau, formant ainsi un gel :

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qui maintient l’hydratation plus longtemps et ralentit l’absorption des sucres (une excellente solution pour les personnes souffrant d’instabilité glycémique).

Un complément idéal à l’eau, aux yaourts et aux smoothies !