Évitez les ennemis de l’émail : sucre et acides
Le sucre n’est pas juste un coupable dans les desserts. Il nourrit les bactéries de votre bouche qui, en retour, produisent des acides capables d’attaquer votre émail. Même combat pour les aliments trop acides.
À limiter donc :
- Les bonbons, pâtisseries, sodas, boissons énergétiques
- Les jus de fruits industriels ou à base de concentré
- Les vinaigrettes acides, pickles ou cornichons trop souvent consommés
Et si vous craquez ? Rincez-vous la bouche à l’eau claire juste après. Un geste simple pour limiter les dégâts.
