Comment calculer la bonne quantité d’eau selon votre poids ?
Il n’existe pas de quantité unique valable pour tout le monde. Vos besoins hydriques dépendent de plusieurs facteurs, comme le climat, votre niveau d’activité physique, votre alimentation et surtout votre poids corporel.
Formule simple à utiliser :
Boire 30 à 35 ml d’eau par kilogramme de poids corporel par jour.
