En infusion ou en inhalation, il aide à calmer la toux, les maux de gorge et à mieux respirer en cas de rhume ou de bronchite.
Une vraie tisane d’hiver à toujours avoir sous la main.
6. Pour prendre soin de votre flore intestinale
Il aide à rééquilibrer votre microbiote, surtout s’il y a des parasites digestifs qui s’invitent sans prévenir.
Pensez-y après avoir soigné votre gastro !
Résultat : vous retrouvez un ventre plus serein.
7. Pour lutter contre les levures indésirables
Notamment Candida albicans, responsable de pas mal de désagréments digestifs ou gynécologiques.
L’huile d’origan est d’ailleurs souvent conseillée en cure courte dans ce type de cas.
Mais demandez toujours conseil à votre médecin avant de vous lancer dans une cure de ce type.
Comment utiliser l’origan au quotidien ?
En infusion
C’est la méthode la plus douce pour en profiter et la plus simple.
Idéale en cas de digestion difficile ou de maux de gorge.
Mode d’emploi :
- Faites chauffer 250 ml d’eau
- Ajoutez une cuillère à café d’origan séché
- Laissez infuser 10 minutes, filtrez, puis savourez (1 à 3 fois par jour)
En huile essentielle
Puissante et concentrée, l’huile essentielle d’origan s’utilise avec beaucoup de précautions.
- En externe : mélangez 1 goutte dans une huile végétale (amande douce, olive…) pour soulager une douleur ou désinfecter une petite plaie.
- En interne : possible uniquement sur avis médical, à raison d’1 goutte diluée dans de l’huile végétale, sur une courte période.
En cuisine
La façon la plus simple (et la plus gourmande) de bénéficier de ses bienfaits !
Saupoudrez-en sur vos légumes, vos viandes, ou dans une sauce tomate maison… ou sur une pizza !
En plus, il facilite la digestion des plats un peu riches.
Quelques précautions à connaître avant de vous lancer
Même si l’origan est naturel, il ne convient pas à tout le monde.
Voici les règles de base à respecter :
L’huile essentielle d’origan est très puissante.
Elle peut irriter la peau ou les muqueuses si elle est utilisée pure. Toujours la diluer.
Elle est déconseillée :
- aux femmes enceintes ou allaitantes
- aux enfants de moins de 6 ans
- aux personnes sujettes aux ulcères ou sensibles au système digestif
Le surdosage, c’est non !
Que ce soit en infusion, en complément ou en huile, mieux vaut ne pas en abuser. Une cure de quelques jours suffit souvent.
Et si vous cultiviez votre origan chez vous ?
Bonne nouvelle : c’est une plante facile à vivre !
En pot sur le balcon ou en pleine terre au jardin, elle demande peu d’entretien.
Ce qu’elle aime :
- Le soleil
- Un sol bien drainé
- Un arrosage modéré (elle n’aime pas les excès d’eau)
Petit conseil : taillez régulièrement les tiges pour stimuler la pousse, et récoltez avant la floraison pour garder un maximum d’arôme.
Pour la conserver : faites sécher les feuilles à l’air libre, puis stockez-les dans un bocal hermétique, à l’abri de la lumière. Parfait pour en avoir sous la main tout l’hiver.
