Le matin est le moment le plus important de la journée, surtout pour les personnes souffrant d’hypertension et d’hypercholestérolémie. De mauvaises habitudes matinales peuvent insidieusement augmenter le risque d’AVC, d’infarctus et d’athérosclérose.
Si vous avez ces 2 problèmes, vous devez éviter les 3 choses suivantes :
1. Boire du café fort ou fumer juste après le réveil
Le café fort, riche en caféine, fait battre le cœur plus vite, la tension artérielle monte en flèche et le sang devient « concentré ».
Les cigarettes contiennent de la nicotine qui resserre les vaisseaux sanguins, augmente brutalement la pression artérielle et peut facilement provoquer des accidents vasculaires cérébraux.
Les personnes souffrant d’hypercholestérolémie et d’hypertension artérielle ne devraient boire que du café léger, faiblement caféiné (si elles en boivent), et éviter absolument de fumer.
